Stillen und Muttermilch: Wichtiges auf einen Blick

Wissenswertes über Stillen und Muttermilch

Stillen und Muttermilch verursachen keinen oder fast keinen Abfall

• Muttermilch entsteht ohne industrielle Prozesse. So ist ihr ökologischer Fussabdruck so gering wie der einer Feder. [3].

Muttermilch enthält 87% Wasser, sodass Babys in den ersten 6 Monaten ausreichend Flüssigkeit bekommen

• Die normale Zusammensetzung von Muttermilch ist 87% Wasser, 3.8% Fett, 1.0% Eiweiss und 7% Laktose. Dadurch sind Babys gut ernährt und mit genügend Flüssigkeit versorgt [6, 7].
• Die Zusammensetzung der Muttermilch passt sich jedoch an – stündlich, täglich, wöchentlich, monatlich – und erfüllt so immer die Ernährungs-, Entwicklungs- und Immunbedürfnisse jedes einzelnen Säuglings [6].

Über die Muttermilch geben Mütter ihren Neugeborenen Signale, wann sie schlafen, aufwachen und essen sollen

• Mütter unterstützen ihre Säuglinge bei der Einstellung der inneren Uhr dank Hormonen wie Glukokortikoiden und Melatonin, die aus ihrem Plasma in die Milch übergehen [11].
• Die Konzentration von Fett, Proteinen und Aminosäuren in der Muttermilch ist zwischen Tag und Nacht sehr verschieden. Dies trägt dazu bei, dass das Baby seinen eigenen Schlaf-Wach-Rhythmus entwickelt [11].

Was Mütter essen, verändert den Geschmack ihrer Muttermilch

• Süss, bitter, sauer, salzig, würzig - die Geschmacksrichtungen, denen Säuglinge in der Muttermilch begegnen, tragen zu ihren einzigartigen Geschmacksvorlieben bei [14].
• Wenn Säuglinge eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen in gesunden, nährstoffreichen Lebensmitteln erleben - zunächst über das Fruchtwasser und später über die Muttermilch - kann dies später dazu führen, dass sie gesündere Lebensmittel wählen und ein gesünderes Leben führen [14].

Gestillte Säuglinge werden in der Regel seltener krank als Säuglinge, die keine Muttermilch erhalten

• Wenn gestillte Säuglinge krank werden, senden sie über den Speichel Signale an ihre Mutter, damit sie Muttermilch produziert, die krankheitsspezifische Antikörper enthält [15, 16].

Muttermilch heilt von aussen nach innen

• Dank der Antikörper in der Muttermilch können schon einige Tropfen bei der Behandlung von Schnittwunden helfen, Windelausschlag lindern oder sogar bei Augen- und Ohrenentzündungen von Säuglingen helfen [17].

Wenn Mütter stillen, leisten sie einen direkten, positiven Beitrag zur Volkswirtschaft [10].

• Es wurde berechnet, dass Nicht-Stillen jährliche Verluste von bis zu 600 Milliarden USD in der Wirtschaft und im Arbeitsmarkt verursacht. [21].

Gesundheit der Mutter

 Stillen verringert das Risiko einer Frau, an Brustkrebs zu erkranken

• Das Risiko wird mit jedem Monat kleiner, in dem weiter gestillt wird. Oder mit anderen Worten: Je länger eine Mutter stillt, desto grösser ist der Schutz vor Brustkrebs [4].

Stillen kann Frauen vor häufigen nicht übertragbaren Krankheiten schützen

• Die Dauer des Stillens steht in engem Zusammenhang mit einem geringeren Auftreten von Diabetes mellitus Typ 2 [19] und anderen chronischen Krankheiten wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und erhöhten Blutfettwerten (Hyperlipidämie) [20].

Stillen kann Endometriose lindern und deren Symptome vermindern

• Bis zu 10 % der weiblichen Bevölkerung sind von Endometriose betroffen, einer gynäkologischen, östrogenabhängigen, entzündlichen Erkrankung, deren Symptome von Beckenschmerzen bis hin zu Empfängnisproblemen reichen [22].
• Beim Stillen freigesetzte Hormone können die Entwicklung einer Endometriose mildern oder sogar verhindern [18].

Gesundheit des Kleinkindes

­Stillen und Muttermilch haben positive Auswirkungen über das ganze Leben hinweg

• Menschen, die gestillt wurden, zeigen bessere Leistungen bei Intelligenztests und erreichen im Erwachsenenalter ein höheres Einkommen [5].
• Muttermilch kann vor der Entwicklung von Stoffwechselkrankheiten wie Fettleibigkeit in der Kindheit schützen [9].
• Stillen – unabhängig von Häufigkeit und Menge – hat tendenziell einen schützenden Einfluss bei der Prävention von Asthma [23].

Stillen kann das Leben von Säuglingen retten

• Stillen hat eine schützende Wirkung gegen plötzlichen Kindstod [2].
• Weltweit werden jährlich fast 600’000 Todesfälle im Kindesalter auf Nichtstillen zurückgeführt [12].

Stillen kann Infektionen der unteren Atemwege verhindern

• Gestillte Säuglinge haben ein geringeres Risiko, an akuter Bronchitis, Grippe und Lungenentzündung zu erkranken [1].

Quellenangaben:

¹https://doi.org/10.1371/journal.pone.0172763
²https://doi.org/10.1111/apa.13124
³https://doi.org/10.1136/bmj.l5646
⁴https://doi.org/10.1177/0890334416683676
⁵https://doi.org/10.1111/apa.13139
⁶https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2812877/
⁷https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/breastfeeding
⁹https://doi.org/10.1111/apa.16460
¹⁰https://doi.org/10.1177/0890334413494827
¹¹https://doi.org/10.3389/fnut.2022.867507
¹²https://doi.org/10.1093/heapol/czz050
¹³https://doi.org/10.1016/j.anai.2022.04.034
¹⁴https://link.springer.com/article/10.1007/s13668-017-0200-3
¹⁵https://doi.org/10.1038%2Fcti.2013.1 
¹⁶https://www.nature.com/articles/pr201134
¹⁷https://doi.org/10.3390%2Fnu11050944
¹⁸https://doi.org/10.3390%2Fijerph182010602
¹⁹https://www.nature.com/articles/nrendo.2018.9
²⁰https://doi.org/10.1177/1010539515624964
²¹The Cost of Not Breastfeeding (aliveandthrive.org)
²²Endometriosis (who.int)
²³Breastfeeding and risk of childhood asthma: a systematic review and meta-analysis - PMC (nih.gov)